（人民日报健康客户端记者 陈琳辉）春节期间，福建省三明市第一医院在8天时间里，接连抢救了28位患者，其中有患者事后才知道“胃痛”居然也是心梗的信号，也有患者最早的症状是后背酸胀。结合收治患者特点，医生向人民日报健康客户端记者详解护心4大疑问。
短短8天假期，为何会有这么多的心梗患者？三明市第一医院心内科主治医师王弢表示，这背后是多重因素叠加的结果。假期难免大鱼大肉、高脂高盐，加上长途奔波、打扫卫生、熬夜聚会等引起的过度劳累、兴奋或紧张，都可能导致心率加快、血压升高，让本就疲惫的心脏更容易“崩溃”。特别是很多中老年人平时就有等慢病，春节期间忽视服药或擅自停药，非常危险。
3月2日，三明市第一医院心内科团队查房，心内科主任医师余新（左三）与大家交流诊疗方案。曾锦锋摄
为什么有人体检报告一切正常，血管也会堵？“临床上这类患者比例有所上升，从动脉粥样硬化斑块的形成、发展，到最终破裂引发心梗或脑梗，身体的慢性炎症能深度参与其中，它没有明显症状，不疼不痒，却日复一日地‘侵蚀’着血管内壁。此类慢性炎症很大程度上是不健康生活方式导致的。”三明市第一医院心内科主任医师余新提醒，超敏C反应蛋白是目前临床用于评估血管炎症风险的主要指标，如果检测发现该指标偏高，即使血脂正常，也需调节作息，改善生活方式。
胃部不适，为何被确诊急性心梗？余新解释，这在临床上并不少见。当心脏下壁发生缺血或梗死时，大脑接收到的疼痛信号有时会发生“误判”，将其解读为来自胃部的不适，表现为胃痛、烧心或剧烈饱胀感；普通体检的心电图只能捕捉当时几秒钟的心脏电活动，无法评估斑块的稳定性。
假期结束，如何给心脏“减压”？结合临床情况，余新强调节后恢复不能操之过急，注意起居用药，避免血栓风险。
晨起两慢，作息规律。早上醒后在床上躺2分钟，坐起后靠2分钟，再在床边垂腿坐1分钟，给身体缓冲，避免体位突变导致血压波动。每天保证优质睡眠，学习减压法，保持心情愉快，尽早戒烟。长期心理压力过大、睡不好、吸烟，会干扰免疫系统，使身体处于慢性应激状态。
运动有方，合理用药。节后避免突然加大运动量，第一周以快走、慢跑为主，运动时注意观察心率，如感胸闷、气短，立即停止。高血压、冠心病等慢病患者，注意保持规律服药，特别是他汀类降脂药和阿司匹林。春节期间停药风险高，节后应及时恢复规律用药。
科学减脂，饮食调养。给心脏“减压”，节后饮食调整重点在于纠正水电解质紊乱和减少内脏脂肪。三明市第一医院营养科主任医师胡永敏补充道，可根据身体情况选择食用香蕉、橙子、深绿色蔬菜等高钾食物，帮助排出体内多余的钠，缓解假期水肿和高血压；节后可将部分主食换成燕麦、玉米，多吃木耳、海带、紫菜等食物，有助减少肠道内多余胆固醇；西红柿、紫甘蓝等不同颜色的蔬菜可以补充抗氧化剂，对抗自由基对血管内皮的损伤，减少身体炎症反应。
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